L'allenamento al triathlon. Un piano multifase per il successo in 48 programmi di allenamento

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Linda Cleveland
DIMENSIONE
9,14 MB
NOME DEL FILE
L'allenamento al triathlon. Un piano multifase per il successo in 48 programmi di allenamento.pdf
ISBN
7314539181033

DESCRIZIONE

Nuoto. Ciclismo. Corsa. Se la combinazione di queste tre parole vi fa emozionare, allora dovete assolutamente leggere questo manuale. Scritto da esperti della USA Triathlon (USAT), la più grande organizzazione plurisportiva del mondo, questo libro vi fornirà consigli, segreti e strategie per prepararvi a partecipare alla vostra prima gara. Non si tratta di un ennesimo libro tecnico che illustra un programma di allenamento adatto a tutti. Questo testo è stato ideato in modo che possiate concentrarvi sul programma di cui avete più bisogno. Stabilirete un punto di partenza in ognuna delle tre discipline sportive (nuoto, ciclismo, corsa), imparerete a individuare il vostro livello (bronzo, argento, oro) per ogni specialità, e capirete come poter combinare e personalizzare le varie fasi dell'allenamento in base ai vostri bisogni, ai vostri obiettivi e al vostro stile di vita. Questo manuale non vi insegnerà solamente ad allenarvi: vi fornirà una preparazione completa! Pieno di consigli di esperti sulla scelta dell'attrezzatura, sul mantenimento della motivazione, sul superamento degli ostacoli, sulla prevenzione degli infortuni, sull'individuazione dei fabbisogni nutrizionali e sull'importanza del riposo e del recupero, vi fornirà un piano multifase per avere successo in più discipline sportive.

Prezzo di listino: € 28,00 Prezzo scontato: € 26,60 Sconto: 5 ... 13 - la programmazione dell'allenamento La preparazione completa del calciatore si realizza sottoponendo il suo organismo, la sua personalità e la sua potenzialità motoria, ad una gran quantità di stimoli che hanno lo scopo di Nel triathlon sulla distanza olimpica (1500 m di nuoto - 40 km in bicicletta - 10 km di corsa) e, a maggior ragione, sulla distanza sprint (750 m di nuoto - 20 km in bicicletta - 5 km di corsa) l'allenamento della frazione podistica ha modificato in modo radicale, nel corso della pur breve storia della triplice disciplina, la sua concezione e il suo credo. Iscriviti alla Newsletter. Iscriviti alla nostra Newsletter per ottenere sconti esclusivi e per restare aggiornato su tutte le novità L'allenamento al triathlon.

di Linda Cleveland, Kris Swarthout - Edizioni Mediterranee. € 26.60 € 28.00.

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